Trainingトレーニング
ケアや身体を動かすことで、精神面や身体へフォーカスし、コンディションを整えていきます。
何かひとつ変化を感じ、自信が持てたり、息抜きが上手になったり心と身体が楽しく過ごせる、
豊かなライフスタイルとしてとり入れてみませんか？
オンラインを利用してお好きな場所で。ご来店いただいてのマンツーマン指導。
ご自身のライフスタイルにあわせてお選びいただけます。
パーソナルトレーニング・セルフケア
体力向上・姿勢の改善
自律神経のメンテナンスを
運動した方がいいのはわかってる。だけどなかなか…
ムリのない短い時間からはじめてみませんか？
１０分 ………各１,６００円～
※１０分以上、体調に応じたお時間でご利用いただけます
＜組み合わせＯＫ＞
基本的にはマンツーマンで行うメニューです。
オンライン・ご来店共通のプログラムとなっています。
Training Menuパーソナルトレーニング
- 初心者トレーニング
- 中級者トレーニング
- ジムマシンを使用しない上級者トレーニング
- 座位トレーニング
- 立位トレーニング
- 各部位トレーニング
- 寝ながらできるトレーニング
- 体幹トレーニング
- バランストレーニング
- 姿勢トレーニング
- ピラティス
- ヨガ
- やる気エネルギーを向上させるトレーニング
- 体の不調にフォーカストレーニング
- むくみにフォーカストレーニング
- ストレッチポールトレーニング
- 健康維持のためのトレーニング
- ボディメイクトレーニング
- ヒップアップトレーニング
- 呼吸トレーニング
- おまかせトレーニング
１０分 ………各１,６００円～
「オンラインメニューご利用規約」
「オンラインレッスン・イベント参加同意書」
をお読みいただきお申し込み下さい
Self Care Menuセルフケア
トレーニングの後にしっかりケアを行って筋肉疲労を軽減することが重要です。
トレーニングメニューとセットで行うことをおすすめしています。
- ストレッチポール 筋膜リリースor ストレッチ
- ストレッチ
- むくみにフォーカス セルフマッサージ
- セルフマッサージ
- セルフリンパ流し
- セルフ足裏健康マッサージ
- その他ニーズに合わせたトレーニングやセルフマッサージ
- お任せセルフケア
１０分 ………各１,６００円～
「オンラインメニューご利用規約」
「オンラインレッスン・イベント参加同意書」
をお読みいただきお申し込み下さい
ご来店・オンライン共通で利用できるお得なチケット制をご用意しております。
ONLINE SCHEDULEオンラインスケジュール