ピラティスは呼吸を重視し、生理学・解剖学を基礎に構築したもので有り、脊柱を引き伸ばし（姿勢を正し）筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから力（コア）と柔軟性のバランスが取れ怪我のリスクを大幅に軽減することが可能とされています。
難しいイメージですが、リハビリとして寝たきりでもできる運動で、性別・年齢問わず誰でも簡単に行えるピラティストレーニングです！
通常10分1,600円→10分1,000円で提供♪
実施期間：令和5年11月６日から令和5年12月末日まで
この機会に是非ご利用ください。